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ava VINYASA Yoga

Vinyasa Yoga kann als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Einzelne Yogaposen werden fliessend miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf einem ruhigen, gleichmässigen Atem. Vinyasa Yoga kann fordernd und schweisstreibend sein, aber auch befreiend und entspannend.

ava PRENATAL yoga

Durch speziell für Frauen im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester konzipiertes sanftes Vinyasa Yoga, Entspannungs- und Atemübungen werden das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden gesteigert. Es liegt mir sehr am Herzen, Frauen darin zu bestärken, sich selbst, ihrem Körper, ihrer Kraft und dem "biologischen Programm" zu vertrauen - und das in der Schwangerschaft wie auch bei der Geburt.